1.48K views
0

Aku mau nanya nih ka.. Gimana caranya naikin berat badan aku biar bisa ideal dan keliatan dewasa?

Aku umur 20th tapi berat aku cuma 36 kg udah tinggi enggak cuma 154cm. Jadi suka malu kalo ditanya berat badan. Selain itu aku pernah jemput ade kelas 2smp tapi pas besoknya disekolah dia ditanyain gitu sama temen2nya apalagi sama temen2 cowonya karna dikira akutuh adenya bukan kakanya. Aku juga sering kalo dijalan terus ketemu temen kecil yang lagi ngumpul ama temennya gitu suka ditanya sama temennya temen aku “anak smp mana?” Jadi suka malu… Nah gimana menurut kalian semua supaya aku keliatan sesuai umur aku..

banyak makan daging trs ngemil, sblm tidur minum susu dulu..

Itusih udah keseringan.. Ngemil makan tidur itu sih udah bukan hobi lagi malah jadi kebiasaan. Haha

0

Mungkin bisa minum susu penambah berat badan, banyakin ngemil

0

Atur lagi pola makanya kk, sama minum susu penambah berat badan kk

0

Olah raga teratur sama jaga pola makan yang baik bisa buat nurunin maupun naikin BB loh.

Dulu aku sama temenku pernah ngejalanin food combining. Nah temenku itu BBnya kurang. Setelah ngejalanin FC perlahan-lahan BBnya naik ke BB ideal. ^-^

0

Atur pola makan dan olah raga ,

jangan lupa bahagia ??

udah itu aja.

0

Mungkn porsi mkn d tmbhin gt ?? ,,trus ngemil tengah mlm tu bkin cpet naek BB

Itu sih udah kebiasaan ka.. Tapi ga berefek.. Hehehe

DayNight
DayNight