Mau tanya sekalian mau curhat hehe. Ada gak sih dari kalian yang kalo mau maju presentasi rasanya jantung bertalu-talu, keringet dingin, dan pas maju kayak suaranya gemetar gitu?
Jujur aja aku tipe orang yang seperti diatas. Rasanya kalo mau maju presentasi atau dihadapan umum gitu jadi minder sendiri. Tiba-tiba otak jadi blank.
Cara kalian menghadapi demam panggung gimana ya? atau adakah yang sama kayak aku?
Hmm demam panggung ya? Ada beberapa faktor, mulai dari persiapan sampe pengalaman, yang jelas sebelum mulai presentasi, persiapan kudu banget maksimal bahkan kalo bsa latian, apalagi punya tmn deket atau keluarga, mereka bisa dijadiin penonton abal-abal. Karna kadang demam panggung gegara kurang persiapan.
Terus ya yang ga kalah penting berpikir positif aja, jangan mikir “biasanya aku gerogi, biasanya aku bla bla..”. Terlalu banyak berasumsi ga baik.
Kalo dua hal itu udah dilaksanain, dan masi gerogi kalo inz sendiri, harus ada yang mengalihkan energi gerogi ke hal lain, kayak mondar – mandir, gambar, mainan hp, smpe tidur beberapa menit sebelum maju.
Selain itu punya kebiasaan, kalo presentasi harus genggam bolpen, karna inz beranggapan kalo pegang bolpen tuh energi geroginya pindah ke bolpen, selain itu buat nutupin tangan yang gemetaran.
Demam panggung sy pernah pas orientasi mahasiswa per jurusan. Jadi ada sesi bikin tulisan dan di presentasikan di depan kelas beuuhh nggak ingat lg apa yg dibaca sama jawaban wkaka giliran orang nanya nggak nyambung sama jawaban wkkw. Mengatasinya saya memilih tidak menganggap di depan saya itu orang tapi patung wkwk jd kesannya lempeng aja hahah
demam panggung, selalu. padahal saya ngajar.
apalagi kl ngajarnya sambil diliatin rekan kerja yg lain, dan dievaluasi. makin aja degdegan.
tapi… ga pernah lebih dari 5 menit.
yg saya lakukan adalah:
- pastikan bahwa kita sudah menguasai materi yg akan di presentasikan. dalam hal ini saya harus menguasai materi yg akan saya ajarkan.
- tarik napas dan hembuskan pelan-pelan.
- berdoa. Bismillahirahmanirahim. Robbisrohli sodri, wa yassirli amri,wah lul uqdatan min lisani, yafqohu qouli
“Wahai Tuhanku, lapangkanlah dadaku, mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan lidahku, supaya mereka mengerti perkataanku”
(QS Thaha [20]: 25-28) - beri sugesti. saya bisa.
Ini pernah terjadi dan sering terjadi sampai saat ini kalo tiba tiba menyiapkan presentasi didepan umum walaupun khusus satu ruang tapi tetap gejala nervous muncul biasanya aku menyiasatinya dengan tarik napas kuatkan tekad hati dan pikiran bahwa aku mampu dan bisa menyelesaikan persentasi ini dengan baik.
Walaupun sedikit masih canggung dan gemetar tapi pada akhirnya kita sendiri yg harus mampu menguasai keadaan nervous kita,tatapan arah kedepan santailah dengan keadaan rileks tanpa sadar dengan sendirinya persentasi yg kita bawakan akan selesai.