Pengalaman pribadi nih, dan susah sekali ngatasinnya. Kantuk selalu jadi penyakit pertama buat mahasiswa ketika kuliah berlangsung. Nah, biasanya 10 menit diawal perkuliahan itu masih semangat lalu lambat laun mulai tuh ngantuknya muncul. Kemudian yang difikirkan bukan penjelasan dosen melainkan bagaimana caranya biar bisa tidur tanpa diketahui dosen. Lalu tiba-tiba sadar sepenuhnya saat jam kuliah mulai berakhir.
Malam suka begadangkah? Kalau jam tidur malam nggak maksimal, pagi otomatis ngantuk. Apalagi ditambah sarapan kekenyangan plus mata kuliah yang membosankan.
Atur jam tidur malam secukupnya. Kalau misalkan ada tugas, lebih baik tidur lebih awal. Maksimal jam 9 malam. Dini hari atau sepertiga malam bangun. Sholat malam dulu dan mulai mengerjakan.
Jangan terlalu kenyang sarapan. Plus, kata orang tua zaman dulu, minum air putih setelah kenyang makan itu bikin cepat ngantuk. Entah apa ada penjelasan ilmiah soal itu.
Kalau mata kuliah membosankan, usahakan tangan kamu aktif. Catat apa yang dijelaskan oleh dosen. Bikin rangkuman untuk mempermudah belajar kamu. Ngantuk hilang, belajar juga gampang.
Nah, kenalin penyebabnya dulu kamu ngantuk di kelas karena faktor apa?
Makan permen sama cemilan wk Ngerumpi sama temen sebelah bisik2 pas dosen lengah