ini pertanyaan super sulit nih, krn cj juga begitu, kadang waktu tidur orang beda2 sih ya, biasanya cj abis isya tidur nah tengah malam kebangun atau dini harinya, jd orang mikir cj ga tidur padahal mah tidur.

tp cj juga bingung jawab pertanyaan ini, akhirnya malah ngelantur,maafkan yahh

Au memang suka online malam krn memang pake quota malam kaga ada dana buat quota reguler. Jadi penyebab au bangun bukan insomnia dan kaga disebut begadang juga krn tidur au cukup

Jadwal au kalo kerja shif pagi : kerja, pulang magrib,lalu habis isya tidur, bangun tengah malam kaga tidur lagi, subuhan lalu berangkat kerja  

Jadwal au kalo dapat kerja shif siang : pulang kerja, melek dr isya ampe subuh, tidur pagi habis subuh, bangun jam 12 buat berangkat kerja masuk siang

Jadi saran au kalo insom ya coba cari jadwal tidur di luar jadwal misal siang sore habis isya pagi dll karena bisa saja itu otak menolak tidur malam tp masih mau tidur di jam2 selain malam

Aku kalo insom pas bulan puasa aja sih._. Sampe pegel huhu pasti bobo habis subuh karena ga kuat, malem gabisa bobo. Yah gatau deh._. Mending ke dokter ajaaa jangan pake obat tidur tanpa resep dokter u,u

Nah, itu kok uda smpai sebegitu?

Coba diperiksakan ke dokter bisa juga konsultasi, bisa saja insomnia penyebabnya beban pikiran, hingga otak tidak bisa relax!

Biasanya klo ke bangun mlm ga bisa tidur lgi baca buku pasti langsung ngantuk