kalau aku sih mendengarkan musik , yang slow atau balad pokoknya yang easy listening lama kelamaan jadi tidur….
saranku buat temenmu itu supaya bisa tidur nyenyak sebelum tidur makan buah pisang karena aku pernah baca buah pisang mengandung sejenis zat yang membuat perut kenyang dan mengantuk.

aku jg susah tidur apalagi klo hari libur. biasanya sih nahan ngantuk pas pagi, sebisa mungkin ga tidur jadi pas malem ngantuk. paling ampuh sih klo lg kuliah, capek mikir langsung tepar bangun udh pagi hehehe. gaada treatment tertentu soalnya walau minum kopi, klo udh ngantuk tetep aja ngantuk jadi gak ngaruh.

Kalo temenmu mungki harus konsultasi dokter dulu.

Aku jarang insom sih, tapi kalo pas ngga bisa tidur, mau subuh baru mau bobo terus bobo beberapa menit bangun buay salat subuh abis itu ngga bobo lagi. Abis itu badan langsung drop. :YYYPATAHHATI

buat ngatasinnya sih. Biasanya aku paksa merem terus sambil ngayal sesuatu. Semacam bikin cerita dikepala. Terus teu tau bobo sendiri wkwkwk

Kalau iana susah tidur, iana langsung merajuk ke cuitiD. Setelah itu pasti cuitiD telfon aku dan nungguin sampek aku tidur. Soalnya saat cuitiD telfon suara mesin ditempat kerjanya kedengaran dan itu bikin aku cepet bisa tidur, dan suara cuitiD yang kedengeran kaya dongeng jg nyepetin aku tidur.

Kalo ain biasanya dengerin lagu sambil merem dan sebisa mungkin menjauhi ponsel. Karena kalo deket ponsel keinginan untuk memainkannya semakin besar, kita jadi semakin tidak bisa tidur.