Temen Rina tuh ada yang parah banget insomnia nya. Dia udah ngurangin kopi, dan juga udah minum obat tidur tapi tetep aja gak mempan, padahal dia udah kerja yang mana pasti capek banget, tapi tetep aja dia susah tidur, alhasil setiap pagi tampang dia kusut dan gak bersemangat karena pikiran capek tapi badan kurang istirahat.
Jadi.. gimana sih cara ngatasin insomnia itu? Yang versi kalian ya.. jadi yang udah pernah dipraktekin dan works di kalian. Makasih 
Aku nggak pernah insom sih, kalo melek malem, ya emang krna diniatin buat melek, atau masih ada kegiatan seru yg bikin nggak kerasa ngantuk.
Kalau pas lg pengen tidur, tp susah tidur, biasanya dengerin musik2 slow yg bikin detak jantung jd stabil. Lebih bagus lg kalo cuma instrumental atau musik klasih. Merem sambil dengerin pake speaker (jangan pake headset kalo mau tidur, bahaya), set lagunya supaya bisa berenti di jam yg diinginkan. Fokus ke suara musik aja, alihin pikiran dr masalah lain. Lima belas menit kemudian pasti udah nyenyak. Hehe