Aku kalau haid jarang banget perutnya kram gitu. Kalau udah berasa kram paling cuma minum yang air hangat

Aku biasanya mandi pake air rebusan jahe yg hangat, kan aroma jahe bisa sedikit menenangkan jadi abis itu kita bisa tidur supaya perut bisa sedikit rileks

Sakit kram diperut..selama sakitnya biasa aja..mungkin bisa dibilang normal/wajar,bawaan hormon,kurang olahraga bisa jadi.. Tp klo udah sakit yg sakit banget ampe mau pingsan dll.. please.. JANGAN DIABAIKAN.. Ini indikasi ada yg tidak beres dengan reproduksi ( indung telur,rahim,dll) Bisa jadi menandakan adanya kista,miom,dll. Jika berulang dan sering terjadi segera konsultasi ke dokter ya.. Lebih dini lebih baik..

Saya pernah dapat wejangan dari beberapa sahabat dan juga kakak saya jika kram saat haid dapar di sebabkan krn kita kencederungan mengonsumsi minuman seperti teh, kopi dan minuman kemasan yg mengandung bahan2 pengawet atw pemanis buatan ntah bener atw gak saya juga gak terlalu mengerti shg saya mulai mengurangi utk mengonsumsi minuman tersebut dan alhamdullilah saya sudah tak pernah merasakan kram lagi klo haid paling jika ada pun rasanya gak sesakit sebelumnya dan dengan minum air putih hangat sudah cukup utk meredakan rasa nyerinya （⌒▽⌒）

Kalo lagi kram biasanya sih dikompres bagian perutnya pake air hangat…tapi kalo yg sakitnya luar biasa sampe mengakibatkan pingsan coba diperiksakan ke dokter karena bisa jadi ada gangguan di rahimnya