setiap bulan pasti perempuan mengalami yang namanya haid. kadang saat haid kita mengalami kram perut yang teramat sakit, bahkan kadang ada yang sampai pingsan karena saking tidak kuat dengan rasa sakitnya.
Saya pasti mengalami itu tiap bulan.
Biasanya sih saya bawa aktivitas biar gak terlalu berasa.
Atau kalau memang lagi jadwal di rumah, bawa aja tidur posisi miring (kadang saya juga telungkup) sambil kompres bagian perut bawah (rahim) dengan air hangat.
Ada sih satu cara yang ampuh tapi kalau dilakukan di tempat ramai jelas tidak memungkinkan.
Kalau di kamar bisa dilakukan, kamu bawa telungkup aja beberapa waktu, posisinya pantat harus lebih tinggi dari rahim, jantung juga harus lebih rendah (singkatnya nungging aja sebentar), saya biasanya gitu kalau sudah sakit banget, nanti pasti kebawa tidur.
Saya gak bisa rekomen obat atau jamu apa, dulu saya sempat konsumsi tapi setelah dosen kesehatan saya menyarankan sebaiknya jangan konsumsi barang seperti itu saat haid, resiko ke depannya siapa yang tahu.
Setidaknya itu hanya terjadi 1 atau 2 kali dalam sebulan, tahanlah untuk haru itu saja.
Tapi biasanya kram itu muncul karena pola makan dan kondisi suasana hati.
Kalau sebelum haid konsumsi cabai berlebihan atau stress berlebih kemungkinan kram jauh lebih besar dan lebih sakit.
