Saat ini saya sedang sangat kesal.. Tapi saya mengeluarkan semua kekesalan saya hingga saya hanya bisa ber-istiqfar dari tadi, menahan kata² yg keluar yg pada akhirnya akan saya sesali. dan pada ujungnya saat harus menahan sekuat tenaga airmata yang meminta izin untuk keluar…
Bukan nya tidak ingin berteriak atau marah², cm saya sadar itu semua percuma karna pada akhirnya saya yg akan salah dan merasa bersalah..
yang dilakukan adlh berusaha menyalurkan emosi dengan cara yang positif.
dampak emosi yang ditahan sangat besar, jadi lebih baik disalurkan.
ada beberapa cara untuk menyalurkannya :
1. melakukan hobi yang kamu suka
2.berolahraga yg memacu adrenalin, seperti bersepeda, lari, renang, senam aerobik dll
3. menyanyi
4. menggambar/ menulis / sekadar mencoret2 di atas kertas
5. melakukan yg bisa dilakukan, yang penting bergerak seperti bersih2 rumah, menyapu, mengepel dll
6. menceritakan kepada seseorang yang dipercaya
semoga membantu :)
