berdasarkan pengalaman, cara paling instan buat balikin mood itu dengerin musik. kalau lagi sedih dengerin lagu2 upbeat yg bisa bikin semangat lagi.

Kalau pas lagi di luar ya cari temen buat ngobrol atau hunting makanan, atau sekalian aja jalan2 ke tempat yg masih asri dan adem buat refresh pikiran.