1.67K views
0

Aku lagi mau program die nih ada tips2nyaa ga guys terimakasih

Terimakasih atas saran2nyaa teman2 ??

Kurang tau kak, soalnya aku makan banyak tetep aja gak naik2. Tetep kurus. ?

0

Yang jelas itu jaga pola makan terus banyak2 olahraga

0

jaga pola makn sehat, pagi2 joging santai ja, trus jangan suka ngemil2 apalagi kayak gorengan, banyak makan buah dan sayuran,klo porsi makan kita gede lebih baik kurangin ja pelan2 jangan langsung biar tubuh kita ga terkejut…

0

sori itu di PP foto aslinya bukan… krn yg aku liat kayaknya kakak udh kurus kok malah chubian aku tp aku gak niat diet cuma jaga makan dan olahraga….timbangan bakal turun kalo byk gerak sambil kurangin yg berlemak niatnya buat sehat ajaa

Asli ka Itu foto bbrpa bln yg lalu kaka Sekarang timbangan aku naik drastis ka huhuuuu

ya udh yuk kita nurunin sama2… hrs rajin lari ma sit up, byk gerak ya terus jauhin yg lemak2, junkfood…makannya nasi sayur aja tp porsinya dikurangi jadi setengah…. aku lg kaya gitu lumayan turun tp br 2 kg.

0

Wah kalau mau kurus , sya gk tau ya kak

Makan sya aja bejibun tapi berat badan kgk naik2 smpai sya aja heran kemana larinya semua makanan yg sya makan yakkk *curhat

Biasanya sih ya teman sya yg program diet itu , olahraga teratur , kurangi porsi nasi , minum jus sayur atau buah , dan kurangi makanan berminyak

Semoga berhasil dietnya yakkk

Sama kak. Gue juga gitu makan banyak tetep aja badan gak naik2. ?

0

q sih gak pernah diet tapi sekarang q niat juga , ya klw q sih gak makan malam tapi klw lapar makan buah aja dan kurangi cemilan

DayNight
DayNight