Olah raga dan banyakin minum air putih. Kalau makan sih porsinya di kurangi. Semoga berhasil ya

Puasa aja kak , selain dapat kurus kakak juga dapat pahala

Olahraga itu harga mati mungkin ya. Iyalah! Kalau mau sehat harus olahraga :NGAKAK

Tapi kalau mau cepet ya harus atur pola makan sama rajin-rajin olahraga. Itu kombinasi tepat.

Yang berhasil dengan cepat biasanya yang mengurangi konsumsi karbo, mengurangi konsumsi garam dan gula, banyak konsumsi air mineral, dan mengatur pola tidur.

Kalau semuanya diatur sedemikian rupa, cepat turunnya. Saya dulu sempat turun 3 kilo satu bulan. Tapi berhubung gak bisa makan tanpa rasa kadang naik lagi, justru bikin stress.

Orang mau kurus yang maksimal itu bukan tentang hasilnya. Tapi harus menikmati prosesnya. Kalau setelah capai target kemudian puas dan kembali pada kebiasaan lama ya susah ya. Pasti melonjak drastis lagi.

Olahraga Dan mengubah Pola makan..

Pengalaman aku sih klo cepet kurus = cepet gemuk

Sesuatu yg instan biasanya ga bertahan lama..

Jadi klo mau kurus yah harus sabar dengan prosesnya..

Betull yg paling penting itu niat untuk diet..

Kalo udah niat dijamin nggak bakal gagal