Aku lagi mau program die nih ada tips2nyaa ga guys terimakasih
Kurang tau kak, soalnya aku makan banyak tetep aja gak naik2. Tetep kurus. ?
Menurutku sih tergantung sama diri sndri aja kak, cuman kalo pas lagi diet kebiasaanku ya
- Banyak minum air putih
- Banyakin makan buah. (aku ga terlalu suka sayur soalnya). Pisang bagus buat diet soalnya bikin kenyang lama. Tapi tetep secukupnya aja, hehe
- Olahraga yang cocok buat ngilangin lemak perut ya sit up apa squat jump. 15-30 kali udah cukup kok buat awal, jngan lupa pemanasan dulu biar nggak kram perut.
Semangat ,… :-P :-o :-o
Terimakasih atas saran2nyaa teman2 ??