Selain lezat, Buah Ini Bisa Kontrol Suasana Hati

[melatiindahwati]

Pekerjaan yang menumpuk di kantor ataupun di rumah terkadang memicu stres. Dan kondisi ini pun bisa saja memperburuk keadaan, Untuk meredakan stres ternyata cukup dengan menikmati buah-buahan di bawah ini.
1. Jeruk

Buah yang satu ini dikenal juga sebagai penangkal radikal bebas. Kandungan antioksidan, vitamin A, B serta C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan stress. Selain itu dengan jeruk juga dapat menurunkan ketegangan otak.

2. Pisang

Vitamin A, B, C serta berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, potasium dan magnesium, bekerja membantu meredakan stres dan gelisah.

3. Blueberry

Selain dapat mengurangi berat badan, kandungan mangan, magnesium, vitamin A dan E juga dapat mengendalikan stres. Dengan mengonsumsi secara rutin, maka suasana hati pun ikut terkontrol.

 

 

 

 

Sumber: https://she.id/article/391/selain-lezat-buah-ini-bisa-kontrol-suasana-hati.html

[viakurniasih]

Aku suka jeruk dan pisang , mungkin blueberry juga , tapi kalo jeruk nya asem apa fungsinya juga sama ya

[lovesela]

Aku suka jeruk, tp belum tau bahwa jeruk juga bisa meningkatkan mood yang baik. Thanks for sharing :MAWARR

[Penulis]

Tulisan-tulisan