RESEP MENU DIET MAYO ALA INDONESIA

[nengsusi]

Resep Menu Diet Mayo Indonesia

Diet mayo menu makanan yang harus anda perhatikan adalah persyaratan yang utamanya kan jangan makan garam atau yang mengandung garam. Jadi selama kita menjalankan program diet mayo selama 14 hari jangan sekali-kali kita mengkonsumsi makanan ber garam. Ketika hal ini dilanggar maka kita harus mengulangnya lagi dari awal. Pada artikel sebelumnya Resep Makanan Diet Sehat Alami

Bagaimana cara kerja “resep diet klinik mayo” ini ? Ilustrasinya adalah sebagai berikut :
Ketika kita melakukan diet mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh kita tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa meningkatkan volum air dalam tubuh (krn penyebab gemuk salah satunya yaitu air di tubuh) maka tubuh kita akan berkurang berat badannya.
Diet program mayo clinic, dianjurkan agar sering minum air mineral. minimalnya minum air sebanyak 8 gelas setiap hari. Berdasarkan penelitian setelah melaksanakan program diet mayo clinic ini berat badan turun cukup banyak dan kondisi kimiawi dalam tubuh kita cenderung lebih baik dari sebelumnya. Minimalnya anda harus melakukan diet mayo ini satu kali dalam setahun.

Diet Mayo Menu Makanan
Diet Mayo Hari Pertama dan Diet Mayo Hari ke 8 :
Pagi Hari       : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
Siang Hari    : Telur rebus 2 butir dan 1 tomat + rebusan bayam
Malam Hari : Daging bakar sebanyak 150 gram + daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 2 dan Diet Mayo Hari ke 9 :
Pagi Hari     : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
Siang Hari  : Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun. Tidak lupa juga 1 buah yang segar.
Malam Hari : Ham 2 iris atau daging ayam yang di rebus, plus yoghurt segelas saja.

Diet Mayo Hari 3 dan Diet Mayo Hari ke 10 :
Pagi Hari     : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
Siang Hari   : Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar lainnya satu buah saja.
Malam Hari : Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris atau kalau tidak ada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 4 dan Diet Mayo Hari ke 11 :
Pagi Hari       : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
Siang Hari    : Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju
Malam Hari : Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan yoghurt satu gelas.

Diet Mayo Hari 5 dan Diet Mayo Hari ke 12 :
Pagi Hari       : Parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar, tambahkan lemon
Siang Hari    : Ikan agak  besar yang dipepes atau dibakar
Malam Hari : Daging yang dibakar atau direbus juga boleh satu potong saja, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan kukusan daun seledri.

Diet Mayo Hari 6 dan Diet Mayo Hari ke 13 :
Pagi Hari      : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
Siang Hari    : satu dada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan lemon
Malam Hari : Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel

Diet Mayo Hari 7 :
Pagi Hari   : Segelas teh jangan pakai gula
Siang Hari : Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja, dan buah segar
Malam Hari : Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang banyak.

Diet Mayo Hari 14 :
Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi, namun saran saya mulai saat ini anda kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

sumber : https://drozindonesiatranstv.blogspot.co.id

[Sakura156]

Tiap hari makan daging atau ayam ya? Kayaknya gak bisa ikut diet gini deh. Tapi makasih ya infonya  :YUHUIII

[fitriartemisia]

pernah pengen coba, tapiiiii gak kuattt makan yang hambar-hambar deh :aaaKaboor  :aaaKaboor

[DhaniRahman]

Pake diet yg satu minggu itu juga bisa lumayan untuk bisa ngurangin kadar air dlm tubuh.

[calendulaaf]

kak, kalo yang ga suka kopi gimana dong :ragunih ga bisa di ganti pake minuman lain ya?

[nengsusi]

Kan itu dijelasin Teh atau kopi asal kadar gulanya sedikit

[pipittuwit]

aku lihat temen-temenku yang diet mayo itu, kebanyakan berhasil, walaupun ada juga yang nggak sanggup nerusin,berat katanya, kalau menurut aku tergantung seberapa kuat niatnya,hehehe.. thanks infonya, sangat membantu

[faadicute]

Infonya menarik tp sayang saya gak bisa coba niet inj karena gak makan daging

[artaaaaa]

Duh susah ya kalo mau diet mayo harus berjuang banget kalo gitu gak makan garam selama 14 hari padahal suka banget sama makanan asin :PATAHHATI :tidakks!

[@Iqrahm98]

wah ti[s nya bergua nih .. ngiri t uang plus badan tambah ngecil dikit lah

[1munawarah]

makasih kak, atas infonya

[HyukVey]

aku salah masuk tempat.

aku nyari proses gemukin badan. ?

[Dalpahandayani]

Mksh infonya

[acisammy]

Infonya bermanfaat bgt….tp maaap yaa kayaknya gak cucok ma aku,,,secara ada menu telornya,,,langsung gatel deh muka,,,, pilih ocd ajaaa :YUHUIII

[nrlhidayahh]

Aku pernah diet MAYO!!!!!

MAYOritas gagal wkwkwk, tiap hari makannya daging yaa. Sepertinya aku bakal coba vegetarian aja deh hihi btw makasih infonya bermafaat sekali :BAAAAAA

[Penulis]

Tulisan-tulisan