Ini Alasannya Anda Tidak Disarankan Langsung Tidur Usai Sahur

[fitriartemisia]

Beberapa saat setelah usai makan sahur, mungkin Anda merasa mengantuk. Tapi setelah selesai makan sahur, Anda tidak dianjurkan untuk langsung tidur. Ini alasannya.

“Ada sebagian orang Muslim yang langsung tidur setelah sahur. Hal ini dapat menyebabkan asam lambung balik arah kembali ke kerongkongan yang pada akhirnya bisa menyebabkan masalah pada saluran cerna atas mereka,” terang Dr dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, konsultan penyakit lambung dan pencernaan dari FKUI/RSCM dalam keterangan tertulis yang dikirimkan Philips Indonesia.

Kebiasaan langsung tidur usai makan sahur inilah yang berpotensi menyebabkan munculnya refluks asam lambung. Sebenarnya ini bukan penyakit yang secara langsung mengakibatkan kematian, akan tetapi perlu diingat bisa menimbulkan banyak komplikasi.

GERD (gastroesophageal reflux disease) merupakan penyakit pencernaan yang paling umum terjadi di dunia. Disebutkan 10-20 persen populasi orang dewasa mengalami hal ini.

dr Ari mengatakan jika seseorang kurang tidur sehingga ingin tidur setelah makan sahur, maka sebaiknya dilakukan lebih dari dua jam setelah makan.

Lalu bagaimana gejala GERD? Kata dr Ari, gejala khas dari GERD adalah rasa panas di dada seperti terbakar dan ada sesuatu yang balik arah seperti ada yang mengganjal. Hal ini disebut juga sebagai heartburn. Nah, heartburn yang berhubungan dengan GERD umumnya dialami setelah makan.

Selain itu, suara serak, radang tenggorokan, batuk kering kronis terutama pada malam hari juga menjadi gejala GERD lainnya. Selain itu ketika GERD melanda kerap kali menyebabkan peningkatan air liur mendadak, bau mulut, sakit telinga dan nyeri dada.

“Memasuki Ramadan, kami ingin meningkatkan kesadaran akan penyakit yang tampaknya biasa ini, namun jika tidak ditangani dengan benar, bisa berakibat fatal,” ujar Yongky Sentosa, Head of Personal Health Philips Indonesia sembari menegaskan pihaknya mendukung masyarakat untuk menyiapkan makanan sehat dengan cara yang mudah dan praktis namun tetap sehat.

Nah, teman-teman vitamins, aku ngerasain nih gejala ini di hari pertama puasa karena sempet tidur sebelum 2 jam setelah sahur.

mudah-mudahan bermanfaat ya infonya :))

sumber : https://health.detik.com

[Author2]

Tadi sih sempet jalan2 dulu baru tidur pas uda terang. Nanti kalo kerja kan masuk jam 7 tuh  jam lima uda cabut aja kalo ga mau telat, jadi aman bakal jarang tidur habis sahur kecuali sabtu minggu masih diragukan

[medinadina]

Waduhh td abis subuh lgsg tidur lg tp klo anak2 dh sklh nti senin kayanya ga tidur lg takut kesiangan

[DeviRatih3]

Makasih info ny,, klo hari2 biasa aku kan kerja masuk jam 7, nah jam 5an itu harus ud siap, set 6 baru berangkat,, klo masih ngantuk aku biasa tidur di bis, sambil nunggu sampai ke tempat kerja,, hehe, jadi klo abis sahur, waktu ny mepet buat siap2, jadi gda waktu kaya ny buat tidur lg,, klo pas libur aku usahain ampe matahari terbit ga tidur lg,,, sekali lg makasih ya,, biar aku infoin jg buat keluarga di rumah  :PATAHHATI

[Sakura156]

Alhamdulillah aku dari dulu emang gak biasa dan gak mau biasain tidur setelah sahur. Habis sahur, sholat subuh, lanjut tadarus. Semoga dengan info ini, jangan lagi ada yang tidur setelah sahur ya  :BAAAAAA  makasih infonya  :MAWARR

[fitriartemisia]

@author2 nah bagus itu au, berangkatnya pagi yaa, sabtu minggu abis subuhan bablas biasanya aku :'(

[fitriartemisia]

@medinadina daripada grabag grubug kesiangan ya mak haha

[fitriartemisia]

@deviratih3 sama2 kak ratih hehe aku soalnya berangkat kerja jam setengah 7 jadi jarak agak lama, ketiduran sebentar lha tau2 dada panassss :PATAHHATI

semoga manfaat ya infonya :))

[fitriartemisia]

@sakura156 bagus kalo udah kebiasaan ya..

kebiasaan buruk aku suka ketiduran krn sahurnya gak mepet sama imsak..

aamiin, semoga mengurangi yg tidur setelah sahur hehe

[Linux03]

Kebiasaan yg diubah pas kerja, gak tidur lagi hbs sahur. Soalnya mau sholat kan, nah sambil nunggu subuh bisanya tadarus dlu dan sambung lagi selesai sholat sampai siap2 berangkat kerja.

[fitriartemisia]

@linux03 nah ini nih yang mesti dicontoh ehehe good

[asty1990]

Nah bener banget ini mak, tp kadang mata susah di ajak kompromi  :PATAHHATI

[Linux03]

soalnya kalo tidur hbs subuh sering kebablasan wkwk jadi disiasati gimana spya bisa ngebunuh waktu sambil nunggu siap2 mau kerja hehehe

[weel_shan]

Pengennya sih tidur yah.. abis makan nih mata udh kreyep2,  kepala dh mau nempel bantal aja.. hahha

Tp kyknya ga sempet tidur jg, abis sholat subuh udh mesti siap2 kerja.. masuk kantor lebih pagi..  :LARIDEMIHIDUP

[fitriartemisia]

@asty1990 nah agak sulit karena gak terbiasa ya mak haha perut kenyang nempel bantal langsung pules wkwk

[fitriartemisia]

@linux03 good good haha daripada kesiangan yaa

[fitriartemisia]

@weel_shan hihi masuk kantornya jd lebih pagi ya, daripada kesiangan mending gak tidur lagi

[carijodoh]

Sip kalau abis sahur biasanya melakukan bbrp hal jd ga sempet tidur dulu sih paling tidur bntr saat matahari terbit

[fitriartemisia]

@carijodoh good CJ harusnya emang gitu baiknya hehe

[lovesela]

Kalau tidur nya selesai shalat subuh boleh ga mom? Aku kebiasaan gitu sih mom :PATAHHATI

[AriyaYumyum]

Aisss bahaya trnyata makasih bnyak infonya

[YuYuldaa]

Habis sahur trus shalat subuh biasanya gak langsung tidur juga sih.. jalan-jalan bentaran atau main hp dulu gituu

[fitriartemisia]

@lovesela ngerasa gangguan itu gak?

Kalo enggak mah gapapa kali ya, ini kan mengindari naiknya asam lambung itu sel.. hehe

[fitriartemisia]

@ariyayumyum hooh, bisa bikin asam lambung naik ternyata..

[fitriartemisia]

@yuyuldaa wahh bagus ini nih begini

[arnaa29]

Karna aku kuliah jam 8 jadi nggak tidur lagi, takut telat (walaupun dosennya yg keseringan telat). Kecuali sabtu-minggu itu, tidurnya bisa kebablasan.

Makasih infonya.

[fitriartemisia]

@arnaa29 tetep yaa sabtu minggu jatah mager banyakan hehehe

[arnaa29]

Tadi aja tidurnya jam 6 bangunnya jam 10.

[fitriartemisia]

@arnaa29 eyy kalo aku bangun jam segitu pusing malah

[melatiindahwati]

Ane sih biasanya abis sahur gak lgsg todur mak, pan subuhan dulu. Palingan bs tidur jg sekitar jam setengah 6 atau jam 6 an deh

[melatiindahwati]

Ane sih biasanya abis sahur gak lgsg tidur mak, pan subuhan dulu. Palingan bs tidur jg sekitar jam setengah 6 atau jam 6 an deh

[fitriartemisia]

@melatiindahwati ane biasanya sahur gak mepet imsak, jd suka ketiduran sambil nunggu subuh haha

[nrlhidayahh]

Makasih infonya mak.. aku sih kl abis saur gk lgsg tdr. Pas udh agak siangan baru tdr (kl bisa tdr) hehe. Nunggu makana turun dulu baru tdr

[fitriartemisia]

@nrlhidayahh good nurul hehe

[syj_maomao]

Makasih infonya kak~ aku biasanya tidur lagi jam 7-an kalo libur, tapi kalo ada kelas aku tahan ngantuk dan paling tidur lebih awal malamnya…

[fitriartemisia]

@syj_maomao good hehehe bisa manage waktu yaa

[Penulis]

Tulisan-tulisan