Baca Novel Bagus Gratis Sampai Tamat Forum Lounge Cara Benar Mengobati Keseleo (Terkilir)

Melihat 20 pertalian (thread) balasan
  • Penulis
    Tulisan-tulisan
    • #339966
      Asadea
      Peserta

      Di tengah masyarakat kita tentu tidak asing lagi dengan istilah keseleo atau terkilir, apalagi bagi mereka yang aktif olah raga atau bekerja secara fisik yang rentan mengalaminya, sampai-sampai cara mengobati keseleo pun banyak yang merasa sudah tahu, apakah itu? ya, dipijat!
      Namun, apakah mengobati keseleo dengan cara dipijat merupakan cara yang benar? atau justru malah memperparah? dan bagaimana menyembuhkan keseleo agar cepat sembuh? mari kita temukan jawabannya disini. Untuk dapat mengobati keseleo dengan benar, maka kita harus tahu terlebih dahulu apa sebenarnya yang terjadi saat seseorang mengalami keseleo atau terkilir. Istilah kedokteran yang tepat untuk keseleo yaitu sprain. Sprain adalah cedera ligamen di sekitar sendi. Ligamen adalah jaringan serat yang fleksibel dan kuat yang menghubungkan antar tulang pada sendi. Ketika ligamen mengalami trauma atau cedera sehingga robek atau teregang terlalu jauh, maka sendi akan menjadi sakit dan membengkak. Terkilir atau keseleo biasanya terjadi ketika seseorang jatuh, sendi terpelintir, atau terpukul dengan tekanan yang memaksanya bergerak dari posisi normal. Terkelir yang paling sering terjadi adalah keseleo pergelangan kaki, diikuti oleh keseleo pergelangan tangan dan ibu jari.

      Bagaimana kita Bisa tahu apakah sendi kita mengalami Keseleo atau hanya memar otot?

      Tanda-tanda keseleo dan memar (tegang) otot sangatlah mirip: rasa sakit mungkin ringan, sedang, atau berat. Keseleo memiliki tanda dan gejala sebagai berikut: Nyeri sendi Pembengkakan Kekakuan sendi Perubahan warna kulit, merah-kebiruan Semakin parah keseleo, maka akan sangat sulit menggerakkan sendi yang terlibat karena sakit. Seseorang dengan keseleo pergelangan kaki yang ringan mungkin hanya bisa menggerakkan pergelangan kaki tapi hanya sedikit. Sementara itu, keseleo pergelangan kaki yang lebih parah dapat menyebabkan rasa yang begitu sakit dan membuat sulit atau tidak mungkin untuk berjalan. Keselo ada derjatnya dari ringan ke berat dengan dinilai skala I sampai III:

      • Grade I : Peregangan ligamen atau robek yang sangat ringan, dengan hanya sedikit atau tidak ada ketidakstabilan pada sendi.
      • Grade II : Robekan ligamen yang lebih serius tapi masih belum lengkap.
      • Grade III : Ligamen benar-benar robek atau pecah. Ini bukan patah tulang, tapi rasanya mirip karena sering tidak mungkin untuk mengangkat beban pada sendi atau menggerakkan anggota badan pada sendi yang terkena.

      Pengobatan Keseleo

      Kebanyakan orang dapat mengobati keseleo ringan dengan menggunakan perawatan RICE yang dapat dilakukan sendiri di rumah. Berikut cara benar mengobati keselo yang dapat Anda lakukan dirumah:

      Kontrol Pembengkakan Dengan Terapi RICE

      RICE adalah singkatan dari:

      • Rest (Istirahat). Istirahatkan daerah yang terkilir atau keseleo. Jangan menggerak-gerakkan atau menekan-nekan sendi keseleo apalagi memaksanya untuk berjalan atau memberinya beban. Tuh, gak boleh dipijat!
      • Ice (Es). Tempelkan (kompres) Es selama 15 menit setiap jam pada sendi yang terkilir. Jangan pernah menaruh es langsung pada kulit atau dapat merusak kulit. Oleh karena itu gunakan kain tipis untuk melapisinya. Kompres es ini akan mengurangi rasa sakit dan memar.

      • Compression (penekanan). Beri pelindung atau membungkus sendi dengan perban elastis pada sekitar sendi atau pergelangan. Hal ini berfungsi untuk meminimalkan peradangan, menyangga daerah tersebut, dan memberikan rasa nyaman. Balutan harus mantap, namun tidak boleh terlalu kencang agar tidak sampai menganggu aliran darah. Lama proses compersion ini bisa 1-2 hari jika ringan atau bahkan bisa 2 minggu jika tergolong keseleo yang berat. contoh penggunaan perban elastis
      • Elevation (peninggian). Tinggikan anggota gerak yang keseleo lebih tinggi dari jantung, hal ini akan mengurangi atau meminimalkan pembengkakan. Misalnya ketika keseleo pergelangan kaki maka katika berbaring ganjal kaki dengan bantal sedemikian rupa sehingga lebih tinggi dari dada.

      Kelola Nyeri dan Peradangan dengan minum obat

      Untuk meredakan rasa sakit dan peradangan, berikan obat anti-nyeri NSAID (non-steroid anti-inflamasi) seperti ibuprofen, acetaminophen, atau aspirin (baca aturan pakai). Namun ingat, jangan memberikan aspirin kepada anak di bawah usia 18 tahun.

      Kapan Harus ke Dokter?

      Keseleo yang lebih parah harus diperiksa oleh dokter. Dokter akan mengambil foto sinar-X (rongsen) untuk melihat apakah ada fraktur (patah tulang), atau pemeriksaan lain untuk menentukan tingkat keparahan keseleo yang pasien alami. Konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin jika ada gejala – gejala berikut ini: Timbul suara krek pada saat cedera terjadi (curiga patah tulang). Sendi atau anggota gerak tak dapat digerakkan setelah terjadi cedera atau trauma. Ada mati rasa. Terdapat pembengkakan yang signifikan, nyeri, panas, atau luka terbuka. Itulah sobat, beberapa tips mengobati keseleo dengan benar sesuai dengan kaidah ilmu kedokteran. Semoga bermanfaat :)
      Bersumber dari: Cara Benar Mengobati Keseleo (Terkilir) | Mediskus

    • #339979
      alvinabb
      Peserta

      makasih infonya ,, bermanfaat :YUHUIII

    • #339990

      thx infonyaaaa

    • #340012
      betaling
      Peserta

      klo keseleo hati gimana sembuhin nya dea? :PATAHHATI  :PATAHHATI

    • #340046
      ferend
      Peserta

      Infonya brmanfaat bgt kak,, mksih infonya yah  :MAWARR

    • #340055
      Nini0604
      Peserta

      Makasih infonya, dea. :MAWARR

       

    • #340060
      yukifrozen
      Peserta

      Wahh makasih deee :KISSYOU

      Cariin juga dee yg cara penanganan masalah tengeng yaaaa :aaaKaboor

    • #340075
      AriyaYumyum
      Peserta

      Wah aq klo terkilir malah pergi ke tukang pijit bkn ke dokter. Hhhhhh

      • #340079
        Asadea
        Peserta

        @ariyayumyum wah hati-hati yaaa ada cerita atlet basket dia dipijit gitu akhirnya gabisa dibenerin cuma suruh ngurangin aktifitas aja. jangan menambah luka di atas luka. ototnya lagi meradang atau gimana kan ndak tau

    • #340084
      septianiDrew
      Peserta

      Aku kalau keseleo selalu di pijit atau di kompres pake Batu es. Hihi

      Makasih infonya kak  :tebarbunga

    • #340235
      netayola
      Peserta

      wah aku sering banget keseleo tapi suka pergi ketukang pijit nggak pernah    kedokter.

      makasih infonya

    • #340251
      Asadea
      Peserta

      @septianidrew @netayola hayoo jangan ke tukang pijit lagii

    • #340383
      septianiDrew
      Peserta

      @Asadea gak akan hihi  :BAAAAAA

    • #340432
      Liza_Faiza
      Peserta

      Makasih infonya… kurang lebih samalah dengan yang aku lakuin kalo keseleo…

    • #341930
      munshika
      Peserta

      pernah dulu diajarin RICE ini pas ikutan PMR. hehe

    • #341974
      Dyza_Zahra
      Peserta

      Makasih infonya :D

    • #341999
      freebewulan
      Peserta

      makasih infonya :MAWARR

    • #342004
      Dyza_Zahra
      Peserta

      Makasih infionya :superhero

    • #342073
      fariana11
      Peserta

      Kalau dikompres es itu sakitnya nggak nahan kak dea :PATAHHATI .orang tiap mau disuntik obat lewat infus waktu rawat inap aja aku nangis :PATAHHATI .apalagi ini nggak ngebayangin deh :LARIDEMIHIDUP

    • #350689
      lovesela
      Peserta

      Thanks for sharing, Dea :)

    • #352546
      Riarni1490
      Peserta

      makasih nih infonya yah

    • #354856
      xixihana
      Peserta

      Sedikit koreksi ya acetaminophen atau pct itu bukan golongan NSAID ya

Melihat 20 pertalian (thread) balasan
  • Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.