Baca Novel Bagus Gratis Sampai Tamat › Forum › Lounge › Artikel & Tips Sehat Puasa Ramadhan › Aneka masalah mulut yang kerap dikeluhkan pada saat puasa dan cara mengatasinya
- This topic has 11 balasan, 12 suara, and was last updated 7 years, 10 months yang lalu by HyukVey.
-
PenulisTulisan-tulisan
-
-
14 Juni 2016 pada 6:10 am #75457Author2Keymaster
Jakarta – Saat puasa, seseorang tidak makan dan minum selama berjam-jam. Nah, pada beberapa orang hal ini justru memunculkan keluhan bau mulut. Belum lagi keluhan bibir kering yang terkadang nekat dikelupas sehingga menimbulkan luka yang perih.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini rangkuman aneka masalah mulut yang kerap dikeluhkan pada saat puasa dan cara mengatasinya:
1. Bau Mulut
Tidak makan dan minum selama berjam-jam membuat produksi saliva menurun. Nah, penurunan air liur ini akan menyebabkan rongga mulut dan cairan mukosa di dalam mulut juga menjadi berkurang.Jika produksi air liur menurun, maka kadar pH di dalam mulut juga akan menjadi turun dan menyebabkan mulut menjadi bau.
Bagaimana mengatasinya? drg D. Yudha Rismanto, Sp Perio beberapa waktu lalu menyarankan untuk banyak-banyak mengaji saat puasa. Dengan mengaji maka seseorang bersuara, sehingga kelenjar saliva atau air liur akan dirangsang berproduksi.
Selain itu, menurutnya, berwudhu dan berkumur juga merupakan salah satu cara menetralkan asam atau kadar pH di mulut yang tadinya menurun.
Disarankan juga untuk mengurangi minuman yang mengandung soda dan kopi karena membuat kadar pH mulut menjadi lebih cepat turun. Selain itu, dianjurkan memperbanyak makan serat dari sayur dan buah-buahan, karena kandungan air di dalamnya membantu menjaga kadar air tubuh.
2. Bibir Kering
Dahaga di siang hari saat puasa tidak bisa langsung diatasi dengan minum air. Nah, karena tidak bisa minum kapan saja, maka bibir lebih mudah kering bahkan meradang. Ketika bibir meradang, bagian tengah atas bibir atau sudut bibir bisa terasa perih, berwarna kemerahan, dan bahkan muncul bintil merah.
Bagaimana mengatasinya? Jangan atasi masalah bibir kering dengan membasahi bibir menggunakan air liur. Karena pada ludah ada enzim dari kelenjar saliva yang justru malah nambah bikin kering, bahkan meradang.
dr Sari Chairunnisa SpKK dari Bamed Skin Care pernah menyarankan menggunakan lip balm saat merasa bibir kering. Jangan lupa konsumsi air yang cukuo pada saat berbuka puasa, menjelang tidur dan saat sahur.
3. Sakit Gigi
Sakit gigi juga bisa dialami pada saat sedang berpuasa. Ini bisa terjadi karena kebanyakan makan dan minum yang manis saat sahur, ditambah tidak menggosok gigi. Dijelaskan dr Yudha, aktivitas kuman di mulut akan meningkat beberapa jam sesudah makanan manis dikonsumsi.
Nah, aktivitas kuman yang muncul saat produksi air liur sedang berkurang dapat memicu timbulnya kerusakan gigi atau radang gusi.
Cara mengatasinya adalah dengan makan makanan yang seimbang, jangan mengasup yang manis saja. Jangan lupa setelah sahur menggosok gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung fluor atau bikarbonat untuk membantu menguatkan dan membersihkan gigi serta gusi.
Sumber : wolipop
-
14 Juni 2016 pada 6:22 am #75462hujanpetirPeserta
tengkyuu inpony master
-
14 Juni 2016 pada 6:55 am #75481ias1610Peserta
Bener itu…no.3 rasanya gigiku jadi lebih sensitif….
-
14 Juni 2016 pada 6:57 am #75483alifpudinPeserta
bau mulut sedikit masih bisa diatasi dengan memakan potongan keju diwaktu sahur,bibir kering pakai lip balm nah kalau sakit gigi ampun.. :OMG
-
14 Juni 2016 pada 7:01 am #75485carijodohPeserta
wahhh kmrn2 bibir kering terus kan ga diapa2in tuh… eh lembab kembali hehehe
-
14 Juni 2016 pada 7:26 am #75500farahzamani5Peserta
Bnyk mnm air putih aja saya mah hihi
Mksh ka atas infonya
-
14 Juni 2016 pada 7:34 am #75512MichikaLeePeserta
Nah..ini info bermanfaat saat puasa nih.,
Thanks kak @author2. :AIKO
-
14 Juni 2016 pada 8:59 am #75592
-
14 Juni 2016 pada 11:51 am #75743yoonnee88Peserta
thank you informasinya author :AIKO
-
23 Juni 2016 pada 9:53 am #81612Astri KookiePeserta
gak nyesel masuk PSA,ternyata banyak informasi bermanfaat.
thank for your information ?
-
23 Juni 2016 pada 12:38 pm #81664viakurniasihPeserta
Thanks kaka author informasinya :AZHURA
-
18 Desember 2016 pada 8:46 am #320209HyukVeyPeserta
benar benar..
thank you au infonya.. :)
-
-
PenulisTulisan-tulisan
- Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.